人生中的煩惱和痛苦都是來幫助我們覺醒和成長的！
生而為人，我們都會有自己的煩惱和痛苦。而人類痛苦的根源其實都是大同小異的，大部分都來自我們原生家庭未完成的議題。它需要我們?nèi)ゲ粩嗟拿鎸Γ粩嗟厝フ曀�，然后去想辦法解決它。
真正傷害我們的不是煩惱和痛苦，而是我們對事情的看法。如果你和同事吵架了，同事罵了你，這是一件事情。你怎么去應(yīng)對主動權(quán)在你這里，如果你認(rèn)為可能她那天心情不好、受到了我的影響，才說出那么傷人的話，你可能在內(nèi)心里就會原諒她。如果你認(rèn)為她是故意刁難你，做的實在太過分了，你就會怒火中燒，你們的關(guān)系就會比較糟糕。這件事情是中性的，你對事情的看法決定了這件事的走向。
你的想法不是你，你的想法你是可以自己控制的。我們很多時候感到痛苦，是因為我們內(nèi)在有痛苦的想法。如果你拿掉這個痛苦的想法，轉(zhuǎn)念一想，你會感到豁然開朗的。你是你想法的主人，不是奴隸。當(dāng)你意識到這一點時，你就知道以前你是被自己的想法所左右了，你成了你想法的奴隸，那現(xiàn)在你可以改變你的想法，不再受它的左右了。
沒有對錯，只是看問題的角度不同而已。我們從小生活的環(huán)境中，可能習(xí)慣了對與錯，喜歡用對錯去判斷一件事和一個人。所以長大后，我們也會糾結(jié)于對錯之間，而對錯往往就是讓我們產(chǎn)生煩惱和痛苦的源泉。每個人看事情的角度都不相同，角度不同，我們的見解也會不同。那我們打破對錯這個限制性的信念，我們就有更多的靈活性和彈性。
沒有好壞，只是各自的認(rèn)知不同而已。事情本來就是中性的，沒有好壞，是我們的心賦予了它的好壞。當(dāng)我們的心決定它是壞事，它就真的變成壞事了，當(dāng)我們的心決定它是好事，它就變成好事了。事物的好壞，全取決于我們的認(rèn)知。何權(quán)峰老師說：“不管你認(rèn)為自己處于好運(yùn)還是霉運(yùn)中，你都說對了。當(dāng)你覺得某些事物是好的，就會帶來好心情；認(rèn)為是壞的，心里就會去排斥、厭惡它，心情就會變壞。”好事往往發(fā)生在有好運(yùn)的人身上，請學(xué)會讓自己擁有好心情，讓好運(yùn)發(fā)生在自己的身上吧。
你尋找什么，就會發(fā)現(xiàn)什么。如果你一直在尋找煩惱和痛苦，那它們就會一直伴隨你，如果你一直尋找的是快樂，那么你就能與快樂相伴左右。人們只會看到他們自己想要看到的事情，所以想要自己的生活是快樂還是痛苦，其實都是自己決定的，與他人沒有任何關(guān)系。
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