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肯定、贊美和認(rèn)同是無論老人、成年人還是小孩都需要的，林老師說這個(gè)心理營養(yǎng)做在誰身上，都能讓對方感受到生命的活力和張力。肯定、贊美和認(rèn)同也是需要選擇時(shí)機(jī)和具體的場景的。它需要講的越具體越好，講當(dāng)下發(fā)生的事情的過程而不是結(jié)果。如我聽到了你剛才所說的，我看到了你身上的某個(gè)優(yōu)秀品質(zhì)等等。

孩子在0-3歲時(shí)，更多的傾向于找媽媽，這個(gè)時(shí)候媽媽在他的心目中是最重要的人。隨著孩子慢慢長大，到4-5歲時(shí)，孩子更多的傾向于找爸爸。這個(gè)時(shí)候，他們很想與自己的爸爸連結(jié)，此時(shí)，爸爸在他們心目中的地位慢慢在提升，他們最想要得到的是爸爸的肯定、贊美和認(rèn)同。這個(gè)時(shí)候，爸爸的一句肯定、贊美和認(rèn)同的話語比媽媽的要強(qiáng)上幾十倍。在孩子的心里，爸爸就是他們心靈上的保護(hù)神，對他們的生命是有很大的影響的。

對孩子進(jìn)行肯定、贊美和認(rèn)同有什么好處呢？一是可以幫助孩子建立自己的人生觀。當(dāng)爸爸跟自己的孩子說：“我喜歡你，我希望你可以先做好自己應(yīng)該做的事，再去做自己喜歡做的事情�！被蚴菍�孩子說：“我很高興你決定每天都做體育運(yùn)動(dòng)，我希望你是一個(gè)熱愛運(yùn)動(dòng)的人�！边@樣的話語會給到孩子人生引領(lǐng)的作用，從而慢慢塑造出孩子的人生觀。二是幫助孩子樹立很好的自我形象。如爸爸可以說：“哇塞，孩子你長胖了點(diǎn)，這樣挺好，爸爸很喜歡！”又或者：“我兒子這樣的高度非常適合，爸爸很喜歡！”也就是說，不管自己的孩子的外在形象是胖一點(diǎn)還是瘦一點(diǎn)，高一點(diǎn)還是矮一點(diǎn)，父母都喜歡。當(dāng)父母愿意認(rèn)同自己的孩子時(shí)，孩子就會愿意在自己優(yōu)秀的品質(zhì)上下點(diǎn)功夫，自然而然孩子的自我價(jià)值感就提升了。三是可以幫助孩子建立自我的性別認(rèn)同。在這個(gè)方面，爸爸做的效果比媽媽更優(yōu)。爸爸需要對自己的兒子說：“我真的很高興你是我的兒子，你是我的好兒子！”或者，對女兒說：“我真高興你是我的女兒，你是我的好女兒！”當(dāng)你這樣對孩子們說時(shí)，他們就會為自身的性別角色而感到由衷的高興。

那么如何對孩子進(jìn)行肯定、贊美和認(rèn)同最恰當(dāng)呢？一是可以從語言上對孩子進(jìn)行表達(dá)：一方面可以稱贊孩子努力做事的過程，而不是結(jié)果。如一位爸爸對兒子說：“兒子，今天你參加馬拉松比賽，雖然是43名，但在爸爸心中你的43名和第1名沒有任何差別，爸爸更看重你參與比賽的這種精神，同時(shí)你能取得名字，就說明你是一位有毅力和堅(jiān)持力的孩子，爸爸為你高興和自豪”；二方面可以及時(shí)的告訴孩子你看到了他身上的什么優(yōu)點(diǎn)，這個(gè)肯定要適時(shí)去做，而不是等到以后去做。對孩子的當(dāng)下行為進(jìn)行肯定，如孩子端了一杯水給媽媽喝，媽媽當(dāng)下就要對孩子說：“謝謝你為媽媽端水，媽媽感到心里很溫暖”；三方面是肯定、贊美要針對具體的事情，不要泛泛而談。一位媽媽對孩子說：“你放學(xué)今天只用了十幾分鐘就到家了，一定是考慮了爸媽希望你早點(diǎn)回家的感受，你真是一個(gè)體貼和溫暖的孩子�！�

二是可以從非語言的方面入手。當(dāng)孩子努力做到了時(shí)，可以給孩子一個(gè)洋溢臉上的微笑，或是給孩子豎起一個(gè)大大的大拇指，又或者給孩子一個(gè)溫馨的擁抱，也可以輕輕的拍拍孩子的肩膀以示鼓勵(lì)，還可以給孩子一個(gè)特別的權(quán)利，比如1個(gè)小時(shí)自由的時(shí)間，可以用來看一個(gè)小時(shí)的電視或玩一個(gè)小時(shí)的手機(jī)等，也可以是一個(gè)人情或是一個(gè)愿望。甚至可以是真心實(shí)意的一個(gè)欣賞的眼神，又或者是媽媽陪孩子散步半小時(shí)、爸爸陪孩子打球或下棋一個(gè)小時(shí)。

有時(shí)候語言表達(dá)不了，我們就可以給予孩子非語言的表達(dá)，這種表達(dá)同樣可以表達(dá)我們對孩子的肯定和欣賞�？傊�，肯定、贊美和認(rèn)同越具體越好，只講過程不講結(jié)果。當(dāng)你可以每天這樣子做到孩子身上時(shí)，相信你的孩子定能活出更高的自我價(jià)值感和自信出來！